擁有精實且修長的肌肉線條是人人所嚮往的，本課程透過專注、緩和及流暢的運動方式，教導學生如何善待自己的身體，除了能改善錯誤的身體姿勢、增進柔軟度外，更能有效的訓練各部位肌群，達到體形雕塑之效果！